Tổng hợp các cách bảo vệ da chống nắng hè cực hay

Ánh nắng mùa hè gay gắt ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như làn da của bạn. Để chống chọi với cái nắng rát như “thiêu đốt” cơ thể ngày hè, bạn hãy áp dụng các cách bảo vệ da chống nắng cực hay sau đây nhé!

tong-hop-cac-cach-bao-ve-da-chong-nang-he-cuc-hay

Tổng hợp các cách bảo vệ da chống nắng hè cực hay

Nếu làn da phải tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng sẽ nhanh lão hóa sớm, dày sừng hơn, đen sạm và có nguy cơ mắc phải các bệnh về da như mụn, tàn nhang, lupus đỏ, viêm da ánh sáng… thậm chí là ung thư da. Để hạn chế tối đa những tác động xấu của ánh nắng mặt trời với làn da, bạn cần có những cách bảo vệ da chống nắng, tuy đơn giản nhưng nó sẽ góp phần không nhỏ vào việc chăm sóc làn da, giúp làn da luôn khỏe khoắn và ít bị “bắt nắng” nhất.

1. Hạn chế ra ngoài từ 10h sáng đến 3h chiều

Khoảng thời gian từ 10h sáng đến 3h chiều là lúc nắng nóng và có bức xạ tia cực tím cao nhất trong ngày. Ánh nắng mặt trời không chỉ chứa tia UV gây hại cho da mà còn khiến bạn bị đổ mồ hôi nhiều hơn, cơ thể ẩm ướt khó chịu, da tiết nhiều dầu nhờn. Do đó, cách bảo vệ da chống nắng đơn giản nhất đó là hạn chế ra ngoài vào thời điểm này.

2. Bảo vệ da chống nắng bằng trang phục

tong-hop-cac-cach-bao-ve-da-chong-nang-he-cuc-hay

 Bảo vệ da chống nắng bằng trang phục

Trong thời tiết mùa hè khô nóng, nếu buộc phải ra ngoài, bạn đừng quên chuẩn bị những phục trang như mũ, áo chống nắng, tất… khi ra đường. Vì những trang phục này sẽ giảm phần nào những tác hại của ánh mặt trời tác động trực tiếp vào làn da của bạn giúp làn da của bạn sẽ bớt nóng rát.

3. Sử dụng kem chống nắng đúng cách

Sử dụng quần áo chống nắng, khẩu trang, găng tay… cũng chỉ có thể chống lại khoảng 30% tia UV nên để bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời bạn cần phải thoa kem chống nắng đúng cách. Nên thoa trước khi ra nắng từ 15 – 30 phút trên tất cả những vùng da cần bảo vệ. Bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng ngay cả những lúc bạn đang ở trong bóng râm. Nhớ bảo vệ cả môi, mắt, vành tai và tóc bằng những sản phẩm phù hợp nhé.

4. Có chế độ ăn, uống hợp lý

tong-hop-cac-cach-bao-ve-da-chong-nang-he-cuc-hay

Có chế độ ăn, uống hợp lý

Một cách bảo vệ da chống nắng hè rất hữu ích mà bạn không nên bỏ qua chính là xây dựng, duy trì chế độ ăn uống hợp lý, giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho làn da, để có khả năng chống nắng. Bạn nên uống khoảng 8 ly nước lọc mỗi ngày để làn da được cân bằng độ ẩm. Ngoài ra, bạn nên tích cực ăn rau xanh, và một số loại hoa quả có chứa nhiều vitamin như dưa hấu, cà chua, cam, bưởi, ổi… Đây là những loại trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa – vũ khí chống tia tử ngoại hiệu quả, giúp giảm thiểu những tổn thương trên da do các tia UV gây ra, cũng như thúc đẩy sản xuất collagen của da và làm dịu viêm da bị gây ra do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nguồn: http://tắmtrắng.net/

Tổng hợp các cách bảo vệ da chống nắng hè cực hay
Đánh giá bài này!

Bạn đang xem Tổng hợp các cách bảo vệ da chống nắng hè cực hay trong Kiến thức tắm trắng

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x